Die Meditationsklassen und Angebote sind offen für jede/n. In unseren Meditationsklassen finden wir neben der Entspannung von Körper und Nervensystem vor allem zeitgemäße Meditationsformen, die zu unserem individuellen Leben passen und uns auch im Alltag stärken und begleiten können.
Wir möchten euch ermuntern: Meditieren kann jede und jeder leicht erlernen. Gewusst wie, fühlt es sich völlig natürlich an und wirkt stärkend in euer Leben hinein.
Wir üben ein bewusstes Fühlen, damit unsere Emotionen zur Ruhe kommen können und wir verstehen, was unsere Herzensstimme uns sagen möchte. So erfahren wir aus uns selbst heraus, was wir wirklich brauchen, was uns gut tut und wo unser persönlicher Weg hinführen soll. Wir lernen Geist und Herz zu verbinden um somit klar, bewusst und liebevoll zugleich unser Leben zu gestalten.
Statt eine künstliche Gedankenstille zu erzwingen, werden automatisierte und Stress auslösende Gedanken erkannt und durch bewusste und fördernde Gedankengängen ersetzt. Wir orientieren uns beispielsweise an aktuellen Themen, Jahreszeiten, an Objekten wie Pflanzen, Steinen, Symbolen oder Farben und natürlich an uns selbst.
Niemand kann dir den Weg so gut weisen wie du selbst.
Durch beständiges üben, können wir unsere Selbstwahrnehmung und somit unsere Selbstfürsorge liebevoll stärken.
Dieses Selbstverständnis führt dich stetig zu mehr Vertrauen, Selbstvertrauen – und vielleicht sogar eines Tages zum Urvertrauen zurück.
Zeitgemäße Mediation – für ein selbstbewusstes, gelassenes und achtsam geführtes Leben im Einklang mit deinem Herzen.
Was ist Bewusstseins-„Schulung“?
Eine Schulung unseres Bewusstseins durch gezieltes Arbeiten und Ergründen von unserer innersten
Themen. Es geht um erweiterte Übungen, die uns unterstützen, die Dinge, die wir beispielsweise in der zeitgemäßen Meditation erkannt haben, vom „Sitz“ direkt in unser Leben zu integrieren. So kann Meditation gelebt und im Alltag umgesetzt werden.
Unser Bewusstsein ist wie ein Muskel, welches wir stetig trainieren müssen, damit es wächst.
Unser System ist in sich so komplex, wie ein ganzes Universum: Es besteht aus verschiedenen Schichten, in denen sich unsere Gedanken, Gefühle und unsere jeweiligen Lebensthemen bewegen. Das Ergründen dieser Ebenen führt uns zu einem neuen Verständnis über uns selbst, das eigene Leben und die Welt.
Wo stehe ich gerade?
Wie fühle ich mich hier?
Welcher ist mein nächster Schritt?
Was ist zeitgemäße Meditation überhaupt?
Warum wird meditiert – oder auch nicht meditiert?
Sophias Gedanken und Erklärungen dazu findest du in diesem Blog-Artikel:
