Infos für EinsteigerInnen

Ist Yoga das Richtige für mich und welchen Kurs kann ich besuchen?

An dieser Stelle findet ihr grundlegende Basis-Informationen und Antworten auf häufig gestellte Fragen, rund um den Start in die Yoga-Praxis.

Fühlt ihr euch dennoch unsicher, schreibt uns an oder kommt persönlich vorbei!

 

Angebote für EinsteigerInnen findet ihr hier.

„Ich fühle mich oft unbeweglich, kraftlos und angespannt.“

Vermeintliche Unbeweglichkeit, innere Unruhe oder Erschöpfung können gute Gründe sein, um mit Yoga zu beginnen. Bei uns geht es weder um Schönheit, noch um Wettbewerb. Vielmehr übt ihr durch regelmäßiges Praktizieren, eure Körper so zu stärken, dass ihr leistungsfähiger werdet und unnötige Spannungen sich lösen. Durch beständiges Üben entwickelt ihr ein besseres Körpergefühl und einen bewussteren Umgang mit euch und euren Ressourcen. Ihr müsst zu Beginn nicht alles können – und auch danach nicht! Auch wenn Yoga ein stetiger Prozess ist, zeigen sich positive Effekte schon beim ersten Mal.

Muss ich mich vorher anmelden?

Ihr könnt jederzeit spontan vorbei kommen und eine Probestunde machen. Bezahlen könnt ihr online, bar oder mit EC-Karte. Wir öffnen unsere Türen etwa 15 Minuten vor Kursbeginn.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme, flexible Sportkleidung, warme Socken und etwas zum Überziehen für die Entspannungsphasen, sowie bei Bedarf ein Handtuch. Eine Matte könnt ihr euch leihen. Bei regelmäßiger Praxis empfehlen wir, eine eigene Matte. Matten und Hilfsmittel für zu Hause könnt ihr bei uns erwerben. Lasst euch beraten!

Ihr habt körperliche Einschränkungen und tiefergehenden Beratungsbedarf? Ihr wünscht euch individuelle Hilfestellung oder braucht eine persönliche Einschätzung?

Wir bieten auch Personal Yoga und Personal Training an. Wir freuen uns auf deine E-Mail!

Welcher Kurs passt zu mir?

Am Dienstag um 18 Uhr, unterrichten wir eine EinsteigerInnen Klasse. Sollte dir dieser Kurs nicht passen, kannst du jederzeit in eine der offenen Stunden dazu kommen und mit uns üben.

Wir bieten auch regelmäßig Einsteigerkurse und Workshops an.

Bei weiteren Fragen schreibt uns eine E-Mail oder sprecht uns an.

Muss ich pünktlich sein?

Wir beginnen pünktlich und starten die meisten Klassen mit einer kleinen Meditation oder Entspannung. Solltest du dich verspäten, warte bitte die Anfangsmeditation unten oder auf der Treppe ab, und komme danach einfach leise und zügig dazu.

Vor dem Yoga essen? Oder lieber danach?

Mit leichtem Magen übt es sich besser. Um nicht mit Hunger in die Klasse zu kommen, bietet sich ein leichter Snack an. Gesunde, leckere Kleinigkeiten gibt es auch bei uns am Tresen.

Irgendwelche Einschränkungen?

Solltest du schwanger sein, dich nicht fit fühlen oder körperliche Verletzungen haben, sag uns bitte vor der Klasse Bescheid.

Und jetzt: Rauf auf die Matte! Wir freuen uns auf euch.